しさ｣や｢心の伸びやかさ｣を感じることがあるのではないで

しょうか？それは、普段と異なる環境に出かけることで

気分転換ができるということの他に、樹木からは｢フィトン

チッド｣という揮発性の成分が出ていることも関係があるの

です。防虫効果や殺菌作用のあるこの成分は、自律神経を

効果があるといわれるのは、こうした理由があるからです。

などの有害物質を吸収・分解する作用があり、タバコの煙や建築

資材などから出る化学物質に対して効果があるのではないかと

注目されています。つまり、観葉植物は天然の空気清浄機の

ような働きをしているのです。

して有名です。では、マイナスイオンを放出する植物はなぜよい

のでしょうか。

　空気中にはプラスイオンとマイナスイオンのどちらも存在して

います。このバランスで人や動物は過ごしやすい環境か否かが

変わるひとつの要素でもあるのです。マイナスイオンが1.2倍ほど

を防ぐことで免疫アップに繋がるともいわれています。

するだけでなく、室内に観葉植物を置くと、根から水を吸い上げて

葉から蒸散させる｢蒸散作用｣と呼ばれる働きによって、ある程度

室内湿度の調節もしてくれます。

　日陰でも元気に育つイメージもあるかもしれませんが、植物にとって

日光は必要不可欠なものです。どうしても日陰になってしまう場合は、

定期的に日のあたる場所に移動させてあげましょう。風通しがよいと

いうのも大切な置く場所ポイントです。

◆鉢の土の表面が乾いたら、十分水を与える

　水を与えることは当たり前ですが、「やりすぎ」には注意しましょう。

根が腐って枯れてしまうこともあります。また、季節によって水やりの

仕方を変えるのも大切です。

　購入後１か月ほどは観葉植物のチェックをしましょう。植物の性質を

知るためには大事なことのひとつです。

　腹痛・吐き気・便秘など消化器系の不調をよくしたり、食欲を

増進する働きを持つ。また、トマトソースやパスタ、ピザなどの料理

と相性がよいスパイスとしても知られている。

　消化不良・腹痛・胃痛・吐き気・不眠などに効果がある。清涼感の

あるさわやかな香りを生かし、ハーブティーやお菓子などに用いら

れる。

　古くから民間療法では腹痛・頭痛・精神安定などに使われている。

また抗菌作用や酸化防止作用などもあり、肉料理をはじめとする

さまざまな料理に広く利用されている。

　中世時代には｢勇気が出るハーブ｣として用いられたほか、

消化促進・強化促進・強壮・抗菌作用などがあることも知られて

いる。また肉料理の臭み消しとしてよく使われる。

　オレガノに似た甘い香りを放ちます。生葉も乾燥葉もいろいろな

料理、とくに肉や魚の臭み取りや風味づけにおすすめです。

ハーブティーにすると、胃腸強化や鎮静作用があり、不安やストレス

・緊張を緩め、心を緩めて悲しみや孤独感を癒してくれます。

　強化不良・抗菌作用・抗炎症作用などの働きのほか、保湿成分を

含んでいることから、化粧品の原料としても用いられる。