なるほど豆知識vol.11 「猛暑を乗り越えたい!涼しくすごす方法」

なるほど豆知識

 

2010.7    vol.11   猛暑を乗り越えたい!できるだけ涼しくすごす方法

 

  本格的な夏が到来し、気温もグンと上昇したこの頃。
  クーラーのスイッチを「ピッ」と入れれば、すぐに快適な涼しさが手に入りますが、
  環境問題、冷房病などデメリットもあります。

 

そこで 今回は、空調機器を使わない、
クーラーのスイッチを入れる前に試したい、
“できるだけ涼しくすごす方法” をご紹介します

 

 

 

iseya

 ☆体温を下げる…

手首、首筋、腿、かかと付近など、

大きな血管が流れているところに、

タオルで巻いた氷を巻き付けて、血液から

温度を奪う。

寝る前に氷枕で足の裏を冷やす。

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  ☆消灯…

必要とする以外の明かりは消し、

使っていない電化製品もコンセントから

抜いて待機電力をなくす

  ☆換気…
窓がある場合は部屋を風がなるべく長い距離、

吹き抜けるように風の通り道をつくる。

窓と対角線上に風の出口を作って下さい。

  ☆扇風機を使って

風の流れと同じになるように扇風機を置いて、

弱の風を流すと、風の流れがよくなって、

自然に部屋の温度は下がってきます。

   ☆窓側に扇風機をおき、外の空気を中にいれる。換気扇を使って台所付近の暑い
    空気を排出すると効果アップ。

   ☆部屋の空気を入れ換えるときも、窓を広く開けるのではなく、15cmほどの狭い隙間
    から勢いよく空気を通す。

   ☆扇風機の前に 氷水の入れた洗面器や、凍らせたペットボトルを置いたり、
    濡れタオルをかけておくと、冷気が扇風機で部屋を流れますので 更に涼しくなりま
    す。
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 ☆小物を使って
  すだれ…窓際やベランダにすだれをつるして日光の直射を防げば、

      日中の部屋の温度の上昇を防げる
  インテリア…窓際に観葉植物を置いたり、ブルー系のインテリアで揃えると、

       視覚的に清涼感を感じられる。

       暖色系と寒色系の体感温度は、約3度も違うと言われています
  風鈴…風鈴の音色はm脳内にα波が発生してリラックス効果が生まれる。
     小川のせせらぎや小鳥のさえずりにも同効果あり

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  ☆近年見直されてきている、日本の風習「打ち水」。

撒かれた水が蒸発するときに周囲の熱を奪い、気温が下がる現象「気化熱」により、

気分的にも科学的にも涼しさを手に入れることができます。
一般的に水1gが蒸発するとき、約0.58kcalの熱が周囲の空気から奪われると

いわれています。

やり方はとっても簡単。朝や夕方の涼しい時間帯に、

日陰や風通しの良い場所へ広範囲に撒くと効果大。壁面に打ち水してもよし。

使う水は残り湯や雨水を貯めたものなど、二次利用しましょう。